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多吉江措的网易博客

愿我生生世世不退转无私的利益有情众生的心直到成佛

 
 
 

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你会起床吗?  

2012-01-19 11:27:33|  分类: 缠中说禅 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文来源:http://blog.sina.com.cn/s/blog_486e105c010088oo.html

你会起床吗? - 风语 - 风语的网易博客
 各位最近受刺激比较多,因此要多多关心身体。本ID就说说有关身体的问题,你会起床吗?
 
只要不是瘫痪的,大概这个问题不成为一个问题,而实际上,这是一个大问题。太多的人不知道怎么样起床。
 
起床,不单单是你能从床上蹦起来就算,那只是最表面的,关键是你的肌体功能是否被唤醒。而那种肌体功能没被唤醒的起床,对人的身体损害极大。
 
起来以后,首先要处理好个人卫生问题,最重要的,是要把鼻子、肺、大肠所对应的清理干净。因为肺和大肠相表里,而肺开与鼻,这样一条线其实是一致的。很多人早上排泄有问题,这是很不好的,原因很多,肯定都是身体里出毛病了,影响了人体正常的功能。起来的时候,注重清理好鼻和肺里在一晚淤积的废物是很重要的,一旦清理通畅了,也会引发大肠气的发动,这样排泄很自然了,身体的一晚堆积的坏东西都能很好地排除干净,这一点极为重要。
 
这条线所对应的系统里一定不能淤积热毒,否则长期后果很严重,而每天的通常排泄,将极大地保护和排除淤积,这样对其他器官的养护是极为重要的。
 
另外,眼睛和肝有关,眼睛喜凉,因此,用凉水(不是冰水)清洗眼睛也是很重要的。至于其他的清洗,就看自己的身体状况了。
 
洗完以后,不是洗洗睡,而是要开始活动,把器官和里面的气血活动起来。最简单的,就是先抬两手过头然后舒展放下,不断重复,把身体舒展开来。如果条件允许,你可以边舒展边唱下面几个音符:35126---63512---,因为这些音符都对应你的内脏,抬手的时候唱3512和6351,放下来的时候唱6---,2---,抬的时候吸,放的时候呼,这样很容易把身体里淤积的浊气排出来。
 
补充一下,如果你家里条件允许,做这些的时候应该有新鲜空气的地方,另外,如果你觉得唱出来很傻,那也可以暗地里不出声地唱。
 
然后,你可以扭动你的身体,做各种动作把肌肉、骨头、筋、关节等活动起来。
 
然后,你要开始单脚站立,脚是很重要的,把气沉到单脚底,然后抬另一只脚,如果你身体不大好,估计站不住,慢慢来,想象气从单脚慢慢升腾起来,全身都在气中漂浮着,各器官慢慢充满元气,一直到头。
 
注意,你不需要引导,其实你一旦站住,这是自然的感觉。此外,你要注意你的十指,注意其最末端的部位,因为这都是刺激人体经络的重要部位,说穴位比较麻烦,十指末端谁都会,充分活动你的十指,至于是否感觉有气游走,那并不太重要。
 
当然,你的单脚站立时间不限,长时间后自然有感觉,当然,两脚是可以互换的。
 
最后,你两脚平立,注意力在脚底整个地下,然后合眼,若入定一样,什么都不想,整个身体,如同被气息所包裹,然后好好地,如同内视一样,从下到上检查一下你的身体,看看有哪里不通畅的,可以想象气息把不通畅的地方都冲开,都包裹起来,全身在一股温暖的气息包裹中,从下到上。
 
最后,开眼,活动一下整个肢体,如果你的内感比较敏感,你会感觉到所有的器官都自由地舒张开来了,你不需要去排斥或强调这种状态,然后该干什么是什么。
 
注意,活动之前,可以喝点暖胃、带点糖分的东西,但不要多。最后完成起床活动后,才吃早餐。
 
身体,十分重要。人身难得,请珍惜。
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